co wtedy

Myśle ze prawdopodobnie jak miałęm ze 13 lat mogł mi pęknąc bo pamietam ze mnie bolał ze 2 tyg. ciągle , ale nie wiem czy poprostu wtedy go poprostu zwyczajnie nie obiłem (wziołem piłke na klate w niefortunny sposób zamiast amortyzować to jeszcze ją odbiłem ). Myśle ze w wieku 18.5 powinien sie juz zremineralizować na standadową kość zamast [...]

[...] a nie wąskiego. w każdym razie aby najwiecej wyciągnąc z ww. ćwiczenia powinno one zbliżac sie do wyc. trójboistow; popatrz na zdjęcia, filmiki itp. jednakże bedzie to wtedy ćw. na bazie zaangażowania jak najwięcej obszarow m. piersiowych- a w twoim przypadku potrzeba raczej/także ćw. troszeczku bardziej izolujących pewne obszary] Stasiczek [...]

Jest to takie samo uczucie jak wtedy kiedy ma się zakwasy z tym,że jak się ma zakwasy to boli przy każdym ruchu,a to co ja czuję to tylko przy dość mocnym napięciu danego mięśnia. :) Dzięki za radę. Mam dość długi staż treningowy,a dopiero teraz mnie naszły takie refleksje. :)

[...] być spokojny. Dlaczego? Najbardziej brzuch będzie pracował zapewne przy przysiadach...dlatego robisz brzuch w ten sam dzień co nogi. Do piątku natomiast powinien się zeregenerowac, a wtedy będzie ci najbardziej ptorzebny do niektórych ćwiczeń na plecy. Po plecach do nastepnego treningu nóg i brzucha też powinien zdążyć się zregenerować.

[...] pt.klata+triceps sob.kaptury i lekko biceps ta sesja wydaje się bez sensu, więc ją trzeba będzie skasować. na kaptur ewentualnie jakies ćwiczenie do pleców. oczywiście wtedy możesz trochę inaczej rozłożyć poszczególne sesje, dając organizmowi więcej czasu na regeneracje tu i ówdzie. niedziela.wolne ?? Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]

[...] ryzyko kontuzji. Jeśli mówiłeś o drugim, to niestety, ale to cwiczenie w zadnym wypadku nie zastąpi tradycyjnych przysiadow. Przepraszam, myślałem, ze sam zaproponowałeś dwa wiosłowania. Możesz dac jedno, daj wtedy 5 serii drazka i 4 wioslowania. Tak, żadne cwiczenie nie może powodowac bolu. Dobierz rozstaw, który jest dla Ciebie komfortowy.

[...] 11-12km, a raz pół godziny interwałów. Bieganie tego samego dnia co siłownia zdarza się, ale rzadko. Ikis: Planujesz gdzieś startować ? Planujesz zwiększyć wagę ? Startu nie planuję bo nie czuję się wystarczająco dobry by rywalizować z ludźmi na dopingu. Waga zwiększy się w zimie po wejściu na kreatynę. Powinno wtedy przybyć parę kilo wody.

Coś tam może niedługo pstryknę i wstawię, Sapphireex. Lion502: od którego roku ćwiczysz i ile miałeś wtedy wzrostu ? Od 1999r na siłowni. Wcześniej coś tam ćwiczyłem w domu przez rok czy dwa, już nie pamiętam dokładnie. Jak zaczynałem miałem o ile sobie dobrze przypominam jakieś 186cm. Podrosłem jeszcze do 190cm. Fluor158: Czy mógłbyś napisać [...]

[...] co trening tempowy) oraz kilka luźnych 100-200m przebieżek po 2:20/km. Odbyłem tam też jedną krótką wizytę na siłownii, którą ciężko nazwać treningiem. Na sali obecny był wtedy m.in. nasz znakomity tyczkarz Piotr Lisek. /SFD/2019/4/9/d8dc66732b6d4053b7feaa57d6592ec2.jpg Spróbowałem też pierwszy raz wejścia na drążek, które okazało się dużo [...]

[...] brakuje na bronki juz ehhh jacy ci ludzie dzisiaj strachliwi wiec reasumujac czasem gdy ktos kozaczy to mu niezle wychodzi ale gdy trafi na wieksych kozakow to ma przesrane wtedy. bo gdyby ktorys z nich podszedl do naszego stolika i zaczal taki dym robic to by chyba o wlasnych silach z tego klubu niewyszedl ehhh wiec mowie jak masz fart to [...]

[...] jest prosta: najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze kwestie: - progresywny trening, - zarcie, - regeneracje, "ogarniasz",tzn,ze bedziesz w stanie "na sucho" zwiekszac sile/mase. wtedy mozesz pomyslec o suplementacji. Ty jestes w tym momencie przy pierwszym punkcie-trening. wracasz po przerwie,pojawiaja sie inne okolicznosci,warunki.... wszystko [...]

[...] bo lepiej na tym wyjdzie. Wiadomo, że ciężko wszystko od razu ogarnąć, ale wydaje mi się, że lepiej wyszedłby na przekrojowych treningach niż na czystym boksie. Człowiek się wtedy lepiej przygotowuje do różnorakich sytuacji jakie mogą nastąpić w walce. A co do mocnego ciosu u koksów... technika to podstawa. Następnie jest dynamika. Dopiero potem [...]

U Pudziana jest ten problem, że nigdy nie będzie prawdziwym zawodnikiem, a jest zbyt drobny, by rozwalać rywali w pierwszej minucie, dlatego nie osiągnie nawet 10% z tego, co osiągnął Bob Sapp, choć jego fanatycy twierdzą, że by Sappa pokonał. Co do walki Najmana, to jestem coraz bardziej przekonany, że Saleta da mu wycisk. Wtedy widać było, że go [...]

Wtedy przedłużasz do nastu tyg. Npp wtedy podbijaj co 3-4tyg o 25-50mg.

Trener zawsze mi mówił podnieś gardę. Nie chce wiedzieć o co mu wtedy chodziło

Jeden z niewielu zakazów dotyczących oralnych zabaw głosi, że nie wolno dmuchać w otworek znajdujący się na końcu penisa, ponieważ można spowodować wtedy uraz fizyczny lub nawet zator naczynia krwionośnego - jak twierdzi Masterton - grożący nawet śmiercią. Z tego samego powodu obowiązuje całkowity zakaz wkładania w otwór cewki moczowej [...]

yy gratulujesz tego, że się zakochałam ?:D:D a co do tej robotki- spoko, dodatkowa kasa się przyda, zwłaszcza, że mój wyjazd na majorkę i grecję nie wypalił:/ bo przesuniętę na sierpień :/ a ja już wtedy nie mogę a bankierzy postanowili sobie jechać nie w maju tylko jednak właśnie w sierpniu:/

BB widziałeś mój BF jak startowałem do testu sponsorowanego Chciałbym mieć taki jak Ty wtedy pokażę się nawet nago (tylko Ewelince) póki co mięśni sexu nie ma Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-07-06 13:42:52

Cóż, nie pozostaje nic innego jak wytrwale czekać, żeby była na luzie, tak jak teraz na tym zdjęciu - wtedy pomyśle co dalej

no niestety , wtedy wygrałem kiedy nic do wygrania nie ma łokvvvrwa ale co może jakaś nagroda pocieszenia